Truck Stop Quebec

[Pancarte]

apres inverter,laptop,gps,tv,dvd,frigidaire,microonde,toaster,cafetiere,console de jeu, quel sera le nouveau gadget ou avez vous le nouveau gadget

[Pancarte]

ce sont tous des choses sedentaire,j`aurais besoin de quelque chose qui pourrais me faire bouger,qui trouveras ou a trouver le truc qui m'aideras a maintenir un meilleur cardio.

[Tiger]

Un chien

Ca existe de puis longtemps, mais ca fait bouger.

[douceangel]

J'ai un chien depuis 3 ans, ca me fait vraiment bouger, et meme que lorsque j'arrete, je cours avec mon chien, ca me réveille et me dégourdit les membres !!!!!

Le nouveau gadget de l'heure ???? La Radio Satellite !!!!

[Gab]

Le nouveau gadget de l'heure ???? La Radio Satellite !!!!

Quel bel invention!

[Pancarte]

bonne idee pour le chien,moas je n'aime pas les chiens(ca fait bouger)

bonne idee pour le radio satelitte,je vais l'acheter ausitot que le hockey commence,mais ca reste sedentaire


allez forcer vous trouver le quelque chose pour me faire bouger


OU que faite vous pour garder la forme????

[ph4nth0m]

Tes jambes et un peu de volonté Moi je prends mon baladeur et jvas faire un peu de jogging quand jai le temps

[Amanda]

Juste à faire du fladbed b-train

[Dr Duke]

ici

[Pancarte]

est bonne dr duke

crime je suis en forme je me demande ce que vous faites pour vous tenir en forme sur la route

pis pour ce qui est du flatbed
c'est ca que je fait

[ti-nez]

ta qua copurir a coté de ton truck

[regent(superreggg)]

roller blade,
quand je faisais de la citerne, ca prend 1hr/1hr30 a dumper dépendamment du client, j'emmenais mes roller blades un gant de baseball et une superball, vous savez, la balle qui rebondis beaucoup, s'il y a un mur et une cour en asphalte, mon cardio étais fait pour la semaine...

[Giraf]

Juste à faire du fladbed b-train

hjehehe Jai dla bedaine pareille!

[Daniel]

Moi je roule des toiles pour me tenir en forme donc je te conseille fortement de faire du Flat bed ........quoi que pour ceux du site qui m'ont déjà vu .......je croit qu'il vas falloir que je continu a en rouler encore longtemps pour être le devenir.

[regent(superreggg)]

pour ce qui est de la bédaine, moi aussi, pour ceux qui m'ont vu dernierement, faudrait que je quadruple mon cardio a tout les jours pour reprendre ma shape d'antan

[Daniel]

Ta bedaine est toujour moins grosse que la mienne Reg

[Pancarte]

hahaha


Je pense que je ne suis pas le seul a penser a ce tire qui commence a me fatiguer.

Je suis sur que quelqu'un pourras nous aider.(dietetiste)
je pense d'aller faire du karate avec mon jeune,mais une fois par semaine ,c'est pas beaucoup(defaite vous aller dire)mais je veux la patente qui va m'aider a regagner le peps.

maudit c'est dure de faire comme avant.

je roule les toiles,monte,decents,stationne plus loin......y me manque quelque chose

Demain je vois le doc pour mon exam annuel ouchhhhh
ma y'en parler et je vous reviens avec son idee!!!!!

[chevreuil30]

Tu peux faire comme un gars que j'ai croiser sur la 20 ..avec son velo accrocher en arriere du bed.

[ph4nth0m]

Tu peux faire comme un gars que j'ai croiser sur la 20 ..avec son velo accrocher en arriere du bed.

Pouvoir moi aussi je ferais sa, j'suis un maniaque de vélo, meme si jen ai pas vraiment fait cette année, ni a l'automne passé du a un bris de frame, j'suis trop rough dessus jai réussi a le fendre, jai du le faire resouder


Pour le moment je fais un peu d'exercise, voici un voyage type que je fais dans une journée:

8h00 am, bécancour: Arrive chez client, en attendant de pouvoir embarquer sur la balance car il y'a tjrs une 10aine de gars de bois en longueur qui attendent l'ouverture pour embarquer sa balance pour pouvoir aller dumper, j'en profite pour détoiler mon b-train

8h15 : embarque sur la balance trop courte pour accepter un truck en b-train, on dépine sur la balance, on repine, on fait une tite marche dans le bureau. On rembarquer dans le truck, va dans cour, enlever les crossbars des 2 trailers

8h35, on charge, passe son temps a monter sur le voyage pour cheker si le loader charge comme faut. On toile, on va sur la balance et dépine encore et repine, on pars chez le client.

9h30 Shawinigan, arrive chez le client, balance, toiles, crossbars, on dépine le pup, dépine le lead et slide les essieux. Repine sur le pup, on dumpe,. dépine pine sur le lead, dumpe, repine les 2 ensembles, balance, charge, balance

10h30 : remets les cross bars et toiles, dépinne le train et un autre vient me switcher un autre voyage a dumper la on reprend du début etc etc... 4 voyages comme sa dans journée

7h00 Bécancour, balance (dépinne) toiles cross bars dépinner les trailers dumpe 1 par 1, repine et dépinne dans notre cour.

estimations ;
monter et descendre du truck : environ 50-60 fois
dépinner : 15-16 fois environ (chanter sur un air connu) Grand champion, grand champion, grand champion...internationaaaallllll de cou...oups dépinathlon
toiles et crossbars: 15-16 fois
pinner: 15-16 fois
monter sur les trailers: env 30 fois

À la fin de ma journée jaimerais bien courir un peu ou faire du vélo mais jen ai une écoeurantite aigue


Bon fini l'apitoyage et le chialage

[frankness1]

Salut gang,

un ptit nouveau parmi vous

chevreuil30, si le velo etais orange et le Tracteur un columbia gris ( transport couture st ephrem) et bien c'est moi que tu as vu. Je cherchais justement le moyen de me remettre en forme, au debut de l'été j'ai sorti la chainsaw ché mon pere pour le debarasser d'un arbre mort pis ouffff ... ca faisais longtemps j'avais pas souffert dememe!!!! (cé dret dememe j'etais apres qqe minutes) fake la j'ai arreté la cigarette ( remarque la chu accro au nicorets.... ) et j'ai convaincu le boss du garage de me laisser me patanter un petit rack a velo maison derriere mon bed... j'arrive de la californie et je dois dire que cé agréable de prendre une tite ride de velo a 100 degré

question gadjet j'en ai un autre depuis qqe mois qui me fais tripper!! une imprimante scanneur... le temps que je sauve!!! ( faut dire que je fax pas mes paps au brocker mais au bureau qui eux s'occupe de faxer au brocker) serieux fini les o*** de fax scanneur slow des flying J, je scanne le tout dans mon ordi, me fais une copie du paps et ensuite grace au wifi et a msn je shoot au bureau le ti fichier pdf... les premiere fois j'vous jure jouissance... surtout quand y'a plusieurs pages.... et surtout pu besoin de logger les maudis recu de fax

le reste ben j'ai pas mal tout... gps, laptop ( installé a coté de moi quand je drive (encore de fabrication maison)) radio satelite, micro onde etc etc...

autre petite techno que j'aime bien, un petit transmeteur FM, mon ordi y est relié donc mon ordi sort dans les speaker du truck... tres utile pour les podcast et les dvd

sur ce bonne route a tous

Christian

[Sylvie]

J'ai vu chez Fitness dépôt un petit appareil hydraulique qui ne pend pas de place. Il s'agit de 2 petites plate-formes pour mettre les pieds. On met son poid en alternance sur chaque pied. Les dimensions sont d'environ 2' X 1' , Ça se lève d'une main. Ça coûte environ 100$. Ça se range très bien sous le bed, ça ne prend pas de place.
Sylvie

[OURS]

Pas besoin de gadget ou quoi que ce soit ,juste marcher prendre du temps une bonne douche manger raisonnable le tour est joué...........................drette de meme..............

[Pancarte]

ET ben en revenant du dock la reponse a ete¸

UN BON COUP PIED DANS LE C....

y ma dis de me remettre en forme


sniff.......il y'a ben raison

Ye jamais trop tard.