TRUCK STOP QUEBEC

chu tu le seul mais des 4-5heure de sommeil par nuit chu carrément pas capable de fonctionner.... vous les gars de local ou d'highway combien dormer vous d'heure en moyenne ? moi pour bien feeler sa me prend un 7-8heure de sommeil... temp en temp ok un peu moin mais pas des 5heure à l'année.... certain dorme 2-3heures par nuit pis y prenne la route pour 1 journée complete? wow! comment fous faite! parler de vos expériences!

Pour ma part, ça me prend facilement 8h à 9h de repos par jour. Je serais incapable de fonctionner avec des 4-5h de sommeil quotidien. Il peut m'arriver de faire un 5-6 heures une fois la semaine, surtout pour le retour mais ça se limite à ça

Je suis capable de m'y tenir car je fais de la moyenne distance 9 fois sur 10. Faire de la Nouvelle angleterre en permanence, j'aurais décroché du secteur depuis un bout.

Et je fais tout mon possible pour avoir un sommeil de relative qualité. Je dors sans que le moteur tourne et sans qu'aucun autre moteur tourne à mes cotés. Je suis le plus souvent possible stationné à l'envers des autres ou quand ce n'est pas possible, je baisse ma fenetre et je fais le tour du truck stop pour voir si mes voisins potentiels font tourner leur engin ou non. Ça m'aide à me trouver un ti coin tranquille.

J'ai donc mis de coté tout transport réfrigéré car les compresseurs, je suis incapable de les sentir... hé hé

J'ai entendu ça un moment donné, je ne me rappelle pu ou...

À 20 ans, tu dors 2h par nuit, à 30 ans, tu dors 3h par nuit, à 40 ans tu dors 4h et à 50 ans, tu es mort. lol

Skippy

moi, ca me prend 6 heures pour etre top shape, si j'en dors 4 ou 5 heures dans la nuit, je m,arrete pendant la journée pour récupérer l'heure ou les 2 heures qui me manque.
si je dors plus que 8 heures sans arret, je me réveille avec un mal de tête terrible.

_666_ a écrit :certain dorme 2-3heures par nuit pis y prenne la route pour 1 journée complete? wow! comment fous faite! parler de vos expériences!

Al-Van Houte yé devenu riche comment tu pense? Moi chu comme toi, 7-8 hres par nuit cé le minimum que sa me prend pour ête productif. Moin que sa....je vais me construire un cabanon durant la journée si je reprend pas mon sommeil lire ici Cognage de suffisament de clous pour contruire un cabanon

El-jeune

6 hrs gros max souvent moin,j'ai beaucoup de difficulté a dormir dans un camion,moteur qui tourne,air trop sec causé par l'Espar m'empêche de dormir.

Cette semaine......je me stationne à St-Cyrille.. au fond complètement du stationnement....il y'a personne dans ce coin là....et bien,quelque heures plus tard....il y'a un %%/% d'épais qui vien se parké a côté et laisse viré sont moteur..bâtard.....il y'a au moin 25 place de libre pis il vien se parké à côté.....

DeepSnow a écrit :6 hrs gros max souvent moin,j'ai beaucoup de difficulté a dormir dans un camion,moteur qui tourne,air trop sec causé par l'Espar m'empêche de dormir.

Cette semaine......je me stationne à St-Cyrille.. au fond complètement du stationnement....il y'a personne dans ce coin là....et bien,quelque heures plus tard....il y'a un %%/% d'épais qui vien se parké a côté et laisse viré sont moteur..bâtard.....il y'a au moin 25 place de libre pis il vien se parké à côté.....

Je pense qu'il recherche les endroits ou le monde sont tranquil et vienne se parker a coter d'eux.Gang de baveux.

j'ai fait le contraire vendredi soir passé à Cacouna, je suis rentrer dans la cour derriere le petit resto, je me suis chercher une place tranquille dans un coin parce que, je n,ai pas de Webasto ou de proheat, donc je démarrais le camion lorsqu'il faisait pas chaud dedans et aussi, j,avais un reefer qui démarrait à toutes les heures.
par respect pour les autres.
je n'ai pas eu de voisin de toute la nuit.

Moi je fais du longue distance...je suis aussi incapable de dormir quelques hrs par nuit...minimum 7hr pour être top shape...souvent ce que je fais le matin je fais 200-300 kilos pi je fais un tite sieste pendant 45 min.
Ensuite je suis dangereusement enforme pi awaille en bas !!

Le sommeil c'est très important, j'ai pas de misère a partir longtemps et à rouler gros, mais je dors tous mes nuits et tu me verra jamais a 4h du mation sa route entrain de me forcer a rouler...anyway c ca qui est cool du longue distance, c'est relaxe... Surtout en flat bed, il y'a pas de voyage qui rush

take care

Skater..de retour de la calif, en vacances till janvier :):)

Ca dépend des jours, une nuit j`peut en avoir asser de 6 et le lendemain, ca va etre 9, a part si j`ai un rendez-vous tot le matin, j`me sert jamais du reveil matin.

Je dors dans les truck stop ou chez les clients safe, j`évite les sortie d`autoroutes, parceque je n`y dors pas bien.

J`ai partir tôt, tres tôt le matin, et me parker tôt aussi, genre 3 heures du matin c`est mon heure pour partir quand je le peut, surtout pour passer les douanes.

Comment y faut dormir dans ce metier la

Pour ca que je suis fatiquer le vendredi soir

Moi je travail la nuit, mais je suis capable de dormir un bon 5 à 6 hrs dans la journée. C'est bien correct comme ca , car en bas de cela je pense que j'aurais de la misère de passé la nuit suivante sans cogner des clou.

salut,

moi je fais du highway depuis cinq ans et des poussières, je dors en moyenne 4 à 5 heures et ça c'est à longueur d'année. J'avoue que depuis un an je saigne du nez à rien c'est pour ça qu'après les fêtes je lâche le night driving je suis trop épuisé et je ne lâcherais pas la paye mais je vais essayer d'améliorer mon sort jusqu'à temps que je puisse réduire la cadence.

J'arrive pas à dormir mieux que à cause de différent facteur, la route, l'appointement chez le client et dormir le jour c'est vraiment pas comme dormir la nuit.

chaz

moi avant au US.... je dormais les heures que je pouvais. Compagnie qui te pousse..... Non merci
Je dormais des fois 4 heures.... Jfaisais 90 heures semaine pour une paye de 700$
La je work de 7 am à 4 pm...des fois 5 pm des fois 6 pm des 7 pm... mais je dors chez moi un bon 8~9 heures. QUestion paye...je perd un gros 150$ Big deal :)

Akira a écrit : QUestion paye...je perd un gros 150$ Big deal

Dit toi que si tu gagne 50 000 tu vas depenser pour 50 000. Si tu gagne 75 000 bien tu vas depenser pour 75. Ainsi soit-t-il

Jmarange pour dormir 8 heures... 6 sa faity a job si jai pas le choix... 4 on oublit sa!!!

Chaz a écrit :salut,

moi je fais du highway depuis cinq ans et des poussières, je dors en moyenne 4 à 5 heures et ça c'est à longueur d'année. J'avoue que depuis un an je saigne du nez à rien c'est pour ça qu'après les fêtes je lâche le night driving je suis trop épuisé et je ne lâcherais pas la paye mais je vais essayer d'améliorer mon sort jusqu'à temps que je puisse réduire la cadence.

J'arrive pas à dormir mieux que à cause de différent facteur, la route, l'appointement chez le client et dormir le jour c'est vraiment pas comme dormir la nuit.

chaz

avant de te coucher, ca te prend une bonne parti de fesse en l'air, ca dort mieux après ca.
sinon , ben tu te contentes toi meme et la job est faite, c'est ce que je fais...

regent(superreggg) a écrit :

Chaz a écrit :salut,

moi je fais du highway depuis cinq ans et des poussières, je dors en moyenne 4 à 5 heures et ça c'est à longueur d'année. J'avoue que depuis un an je saigne du nez à rien c'est pour ça qu'après les fêtes je lâche le night driving je suis trop épuisé et je ne lâcherais pas la paye mais je vais essayer d'améliorer mon sort jusqu'à temps que je puisse réduire la cadence.

J'arrive pas à dormir mieux que à cause de différent facteur, la route, l'appointement chez le client et dormir le jour c'est vraiment pas comme dormir la nuit.

chaz

avant de te coucher, ca te prend une bonne parti de fesse en l'air, ca dort mieux après ca.
sinon , ben tu te contentes toi meme et la job est faite, c'est ce que je fais...

il y a des choses qu'on ne veut pas savoir dans la vie

jonathan

bob ben moi je veux pas etre le partner de jogo!!!

slarin a écrit :[font=Comic sans MS]7-8 heures/nuit minimum sinon j'aurai beaucoup de difficulté à passer au travers de la journée et je serai d'humeur maussade Je suis pogné présentement avec un formateur qui me laisse dormir en moyenne 3-4 heures/nuit et il est en train de me brûler. Je sens que je commence un rhume et ce n'est pas pour rien. Une chance qu'il ne me reste qu'une semaine à faire avec lui.[/font]

Il coupe ta nuit en deux et vous dormez plus tard dans la journée ?

Moi je dors en moyenne 5h a 6h par nuit ,meme quand je suis a la maison.Ex: hier couche a 12h30 leve a5h45 et je suis a la maison plus que ça pour moi c'est faire des plaies de lit ,,,,,,,,,,,,,drette de meme,,,,,,,,,,

pour moi je ne dort que tres peu aussi... 5-6 hrs c'est un luxe.. mais pour ne pas manquer d'energie dans la journée... j'ai adapter ma diete, et je carbure au fruit, jus de fruits, de légumes, aux oeuf cuit sur, aux noix... bref tout ce qui est glucosé et vitaminé, et protéiné. J'évite les aliment acides et caféiné car ce qui exite va forcement te fatigué par la suite... ça fatigue le corps d'être constammament sur l'exitation...
parcontre j'essai de toujours me couché aux même heures... i.e. entre 11 pm et 5 hrs am. j'ai ma routine avant de me coucher pour sortir mon stress, je m'accorde un ti 10 min. de chant sur ma musique préférée;) désolé pour les voisins.. mais moi ça me défoule du stress accumulé durant la journée;)

le meilleur truc, est de chronométré ton sommeil sur des multiple de 45 minutes... c'est prouvé que tu fait un cycle de sommeil complet en 15 min. et que tu a besoin de minimum 3 cycle de sommeil pour etre reposé.
Il y a plein de documentation de recherche sur le cycle du sommeil disponible sur internet.. juste a chercher un ti peu.

faut penser que notre corps fait un sprint toute la journée contre le stress, donc faut adapter son environnement immédiat afin de subir le moins possible. Et un des exercice de relaxation que je fait avant de me coucher apres une dur journée, est de visualiser chauqe partie de mon corps et de la ''stretcher'', l'étirer pour ensuite la laisser toute molle(la SVP messieur penser pas croche..lol) je commence par les orteils et je fini par la nuque.. je me stretche, m'étire et relax par la suite.. ça aide a dormir! pis si tout ça marche pas.. y'a rien de mieux que le verre de lait chaud et mes biscuits préférés, la tite douceur avant de ce coucher.

en espérant que ça peut en aider certain!:)

belle_louvexxx

slarin a écrit :[font=Comic sans MS]7-8 heures/nuit minimum sinon j'aurai beaucoup de difficulté à passer au travers de la journée et je serai d'humeur maussade Je suis pogné présentement avec un formateur qui me laisse dormir en moyenne 3-4 heures/nuit et il est en train de me brûler. Je sens que je commence un rhume et ce n'est pas pour rien. Une chance qu'il ne me reste qu'une semaine à faire avec lui.[/font]

Tout le monde qui écrit ici et qui viennt de chez challenger disent qu'il ne brule pas leur log??? coup-donc? je me rend compte que je suis plus la seule a dire que challenger vaut pas mieux que d'autre cie? que c'est tout du pareil au même??? fait attention a ce que va écrire ici sur challenger S.Larin, car bientot tu va avoir la tite clic sur le dos... et crois moi, je sais de quoi je parle. tu est supposer dire que la place ou tu fait ton stage te traite tres bien.. que le gars qui te forme respecte son log.. et oublie pas que tu est en stage, donc tu est pas supposé faire du ''team arrangé''... le gars a pas le droit de rouler dans ton log, t'es pas supposé tricher ton log car il va temanquer des heures a la fin pour prouver que ton stage a été bien complété au cftc... pour ton debut de rhume, trouve toi de la vitamine C 1000mg/3f. par jours. ça va te remonter le piton... pis bonne chance pour la fin.. car tu est a deux doigt de la jouissance supreme! rouler tout seul dans ton truck!:)))

moi je dort 4 heure par nuit tres souvent une bonne nuit est 6 heures,je fais du toronto nouvelle ecosse ben souvent et pas le temps de niaiser.c'est toute l'un ou toute l'autre.C'est pour que j'arrive bruler la fin de semaine